【幸せをつくる無敵の言葉学】
現役国語教師＆ラジオパーソナリティ
松本エリハです。
寒い時期こそ、深く
朝晩など、少しずつ寒く感じる時期になりましたね。
「話して伝える」その内容以外に
季節感なんて関係あるの？
と思われるかもしれませんが、
関係あるんです。
とても。
寒くなると・・・
身体がちぢこまって、声も通りにくくなります。
冷やさないようにする、
乾燥対策をする、
身体を温める食事を摂る・・・
こういった対策を、季節感を感じて楽しみながら寒い時期を過ごせたら最高だな～って思います。
そして、これ！
深呼吸。
思い出したときにちょっとだけ、でも大丈夫！
深呼吸、と大げさに言いましたが
要は深く、ゆっくり息をするだけの話です＾＾
すき間の時間に、ちょっとだけ。でもまったく無問題！
寒いと身体がじっとしようとしてしまうんですよね。
えい！と気合を入れて運動をするのも、もちろん良いですが
日々のすき間に、
いつでもちょこっとできる小さな運動。
ゆっくり息を吐いて、吸う。
もちろん寒い時期でなくても、一年中手軽にできる
「超」簡単エクササイズですよ＾＾
【幸せをつくる無敵の言葉学】松本エリハ
☆2019年12月までの限定開催☆
【「話して伝える言葉の講座」＠京都・四富スクウェア】
コメント